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La Sophrologie face au deuil Dans le cas d’un deuil, la sophrologie vous apaise et favorise la cicatrisation, en vous reconnectant à votre présent, quand dans votre existence, tout vous retient dans des souvenirs du passé. Peu à peu, vous parvenez à visualiser des émotions moins négatives que celles associées au décès et vous les remplacez par des sensations nouvelles plus agréables . - Dans un premier temps, les exercices ont pour but de comprendre votre situation physique et émotionnelle , en analysant vos douleurs, comme des épaules nouées ou un mal de dos. On examine aussi votre état d’esprit . Êtes-vous triste, abattu ou en colère, éprouvez-vous de la culpabilité ? Par des techniques de respiration, vous apprenez à chasser ces émotions désagréables , puis à vous remplir d’un sentiment de calme et de sérénité. - Arrive ensuite l’ étape de décompression , qui vous autorise à accepter la pe