Pour les seniors, le départ à la retraite bouleverse totalement leurs repères , ce sont finalement les
habitudes de toute une vie qui s'envolent : perte de sens, de son statut social ou de ses fréquentes
interactions sociales, le retraité peut traverser une phase de déprime.
La sophrologie va permettre une aide pour traverser le départ à la retraite en toute quiétude.
Préparer son départ à la retraite, l'anticiper, cela peut s'avérer crucial pour certaines personnes, ce
passage d'une vie professionnelle active à autant de temps libre peut être vécu comme une véritable
angoisse, la préparer en amont va justement aider les futurs retraités à poser un cadre sécurisant sur ce
qu'il va se passer au moment de cette transition.
Lors des séances on abordera les thèmes suivants :
- Se reconnecter à soi, pour prendre conscience de ses propres ressources, de ses besoins et
désirs en tant qu'individu pour s'épanouir dans son quotidien et prendre soin de soi.
- Comprendre ses émotions , pour évacuer le trop plein de peurs, de doutes et se remplir de
positif au quotidien.
- Booster sa vitalité, pour retrouver de l'entrain et de l'énergie à faire des activités.
- Renforcer sa confiance en soi, pour renouer avec ses capacités et ses compétences qu'on va
pouvoir investir d'une autre manière que le travail.
- Trouver du sens pour se reconnecter à ses valeurs et donner du sens à son existence, à la place
qu'on souhaite occuper dans la société, dans sa famille, son couple etc ....
La retraite chacun va la vivre différemment, le plus important est de donner du sens à ce nouveau
chapitre et de profiter de tout ce que la vie a à vous offrir.
Vous pouvez me contacter :
- ✆ 06 79 32 05 96
- 📭 valerie.costantini@free.fr
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