La préparation aux examens est une période importante, visant à accéder à la réussite,
elle nécessite l'appui de certaines facultés comme la concentration et une forte
mémorisation. Cet apprentissage peut être une source d'angoisses, dont la pression semble
progresser aussi rapidement que l'échéance approche, c'est pourquoi, la sophrologie
propose certaines méthodes douces telles que la "relaxation" et la "visualisation", afin de
gérer au mieux les tensions et optimiser les fonctions intellectuelles.
- Le stress généré par le rythme souvent soutenu des apprentissages vous laisse
quelquefois l'impression de ne plus parvenir à mémoriser à temps vos contenus
pédagogiques, le recentrage corporel travaillé en séance améliore la concentration.
La sophrologie également propose des outils d'entraînement de la mémoire et des
capacités mentales
- Pour les difficultés à prendre la parole, les trous de mémoire, les crises d'angoisse ou
même la perte totale de vos moyens à l'oral, la sophrologie vous propose différentes
techniques et exercices pour prendre du recul, maîtriser rapidement vos émotions et vivre
sereinement les épreuves d'examens, la visualisation est extrêmement importante dans cette
préparation aux examens.
La visualisation, c'est se représenter, se construire une image positive de ce qui va se
passer afin que le cerveau enregistre cette information. A force de répéter des affirmations
positives, de se projeter dans des situations de réussite, on conditionne son cerveau et on
renforce sa confiance.
La sophrologie va permettre de préparer l'étudiant ou le bachelier pour qu'il soit au
maximum de ses capacités le jour de l'examen.
Vous pouvez me contacter :
- ✆ 06 79 32 05 96
- 📭 valerie.costantini@free.fr
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