Une phobie se caractérise par une peur irrationnelle face à une situation particulière ( peur de
l'avion, peur de conduire, peur des espaces ouverts ou au contraire des espaces clos etc...) ou à une
chose spécifique ( peur des araignées, peur du sang etc...)
Il s'agit d'une peur disproportionnée à ce qui la déclenche, confinant à la panique.
Certes la personne phobique sait de quoi elle a peur et fait en sorte d'éviter la situation qui
l'angoisse, cependant certaines phobies sont difficilement gérables au quotidien, la sophrologie , grâce
à des techniques simples, vous aidera à développer des pensées positives, à renforcer vos propres
ressources et ainsi à affronter votre propre phobie jusqu'à la surmonter.
Les bienfaits de ces séances :
- La restauration de la confiance en soi car elle vous aide à surmonter votre peur
- La diminution des malaises par la libération des tensions, la sophrologie vous permet de
vous débarrasser de toutes ces tensions inutiles et ainsi d'augmenter votre seuil de tolérance aux peurs
et aux angoisses de toutes sortes, en particulier les phobies
- L'optimisation des capacités de concentration que ce soit sur le plan mental ou physique, la
concentration vous aide à gérer vos émotions face aux situations qui vous font peur, l'objectif est de
modifier votre comportement face à votre phobie, de savoir gérer votre stress et de vous concentrer sur
ce qui est positif, la sophrologie est là pour harmoniser votre corps et votre esprit, et vous vous
apercevrez que votre malaise s'estompe au fil du temps
- L'impact positif sur la perception des douleurs psychosomatiques il peut arriver que des
situations phobogènes déclenchent des troubles psychosomatiques tels que nausées, vertiges,
transpiration, troubles digestifs, douleurs abdominales etc... la sophrologie va procurer de l'apaisement
à travers de nombreux exercices de relaxation, le travail va consister en l'amélioration de la gestion de
la douleur et du stress, de manière à rétablir votre bien-être émotionnel.
- L'optimisation des possibilités de déblocage face à une phobie au départ il ne sera pas facile
de résister au stress causé par la phobie, mais la pratique régulière de la sophrologie vous procurera
assurément et assez rapidement de bons résultats, car une pratique régulière de la sophrologie est la clé
pour bénéficier pleinement de ses effets positifs.
Vous pouvez me contacter :
- ✆ 06 79 32 05 96
- 📭 valerie.costantini@free.fr
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