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                                                    La sophrologie pour les ados 


     L'adolescence est un moment charnière où la maîtrise du corps, la projection dans l'avenir, les

 relations aux autres et la maîtrise de sa propre vie sont extrêmement complexes.

     La sophrologie va aider l'adolescent à passer ce cap, à apprendre à se regarder sans jugement et à se 

 réapproprier son existence.

     La sophrologie par des exercices musculaires doux, une respiration contrôlée et des exercices de

 suggestion mentale va permettre à l'adolescent :

     - Maîtriser son corps

     - Se détendre

     - Mieux se concentrer

     - Gérer son agressivité

     - Mieux dormir

     - Avoir confiance en lui

     - Gérer ses émotions

     - Renforcer ses capacités

     - Avoir une meilleure estime de lui-même

     - Accepter les changements

     - Se projeter dans le futur

Grâce à la sophrologie votre ado va se sentir mieux dans sa tête et mieux dans son corps, donc mieux dans sa vie .....


     Vous pouvez me contacter :

     - ✆ 06 79 32 05 96

     - 📭 valerie.costantini@free.fr         


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