-


          - LES BIENFAITS D'UNE BONNE RESPIRATION


     1- Favorise l'apport en oxygène dans le sang

     2- Renforce notre système immunitaire

     3- Favorise le sommeil et améliore la digestion

     4- Nous aide à gérer nos émotions et à diminuer le stress

     5- Renforce la concentration et l'attention

     6- Nous aide à prendre conscience de nos pensées 
         ("Bruit intérieur")

     7- Nous permet de vivre davantage le moment présent

     8-Nous emplit d'une agréable sensation de bien-être

     Vous pouvez me contacter :

     - ✆ 06 79 32 05 96 


                                       

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

La Sophrologie

-
Image
                                                          Sophrologue, Relaxologue .              Méthode Alfonso Caceydo qui vise par la relaxation et les visualisations, un   développement plus harmonieux, Elle permet d‘acquérir une meilleure connaissance de soi  et d’aborder le quotidien avec sérénité. Par la mise en œuvre de techniques précises, la  sophrologie mobilise, optimise et renforce les capacités et ressources de tout individu, elle  aide à développer une meilleure adaptabilité en favorisant l'autonomie, elle s’appuie sur la  connaissance du corps et sur la pratique d’exercices modulables et ajustables qui ont pour  fondement la respiration consciente, la perception positive et la visualisation.       Le travail que je propose donc en Sophrologie, s'organise en Protocoles construits autour  d'objectifs définis avec le pratiquant, ces objectifs sont soucieux de l'anamnèse des  personnes et sont réalisables. L'évaluation se fait à chaque séance et dans
Lire la suite
-
Image
                                      La Sophrologie pour parents d'adolescents      - Lorsque chaque communication avec votre ado se termine en cri ou  claquage de   porte, ou que votre ado s'isole et ne souhaite plus partager de moments avec vous, ou bien  encore qu'il répond, râle ou vous dit que vous ne comprenez rien à rien et que tout est  source de conflit que ce soit la gestion des sorties, des devoirs, des tenues, des écrans etc....      La sophrologie reste un excellent accompagnement qui va permettre :           - De souffler (au sens propre comme au sens figuré)           - Reprendre confiance en vous face à ces situations           - Prendre le recul nécessaire face à la relation conflictuelle           - Pouvoir adopter une attitude positive qui aura un effet boule de neige sur tous les   membres de la famille. Vous pouvez me contacter :      - ✆ 06 79 32 05 96       - 📭 valerie.costantini@free.fr       
Lire la suite